お久しぶりです。宇田由香です。

自転車レース、イベントシーズン真っ只中のこの季節、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私事ですが、一つご報告させていただきます。

よく走っているコースなのですが、下り坂で、いつもの方向から走ると鼻だけしか見えず、気付きませんでした。

１２月１２日から２１日まで、沖縄に合宿に行ってきました！

今回の合宿は、女子のロードの強化を図るもの。

ナショナルチームの監督もされている三浦恭資氏指導のもと、高校生３名を含む女子８名と、男子選手２名が沖縄に集まりました。

最近、大阪も寒くなってきました。寒い中、朝練をする時に頻繁に使うものを、紹介します。

中に着るものを前回紹介したため、今回は、外に着るものをご紹介。

寒くなってきた今日この頃。練習着の中に何着てますか？

私は、ウェアにはあまりお金をかけない派。

今日の朝ごはんは、納豆チャーハンです。

１１月９日、ツールドおきなわに行ってきました。去年運よく３位に入ったこの大会、今年は何位になったのでしょうか？

出発は１１月８日、土曜日、関西国際空港を８時１５分発の飛行機で出発しました。この日は、大阪の最高気温が１３度と寒く、この年一番（？）の寒さでした。そんな日に暖かい沖縄に行けるなんてラッキーです。

２時間くらいで着いた沖縄は気温が３０度近くあり、半そででも汗がぽたぽたと落ちるくらいでした。

今日の朝ごはんは、ご飯、卵、納豆、野菜炒めです。

ご飯は最近ハマっている16雑穀入りです。野菜炒めはキャベツ、人参、玉ねぎ、豚肉入り。味付けはオタフクソース。

働き始めてから、食生活も変わり、不規則＆好きな物ばかり食べる生活を続けてきたためか、虫歯で歯に穴が開いていたのが発見され、この前、人生初の虫歯治療に行ってきました。

キュイーンという音も全然苦痛ではなく、痛みもなく、治療の跡もほとんど分からず、拍子抜けしました。

やっぱり自覚症状はなくても、自転車と一緒で、歯の検診も定期的に行くべきなんですね。