今日の朝ごはんは、ご飯、卵、納豆、野菜炒めです。

ご飯は最近ハマっている16雑穀入りです。野菜炒めはキャベツ、人参、玉ねぎ、豚肉入り。味付けはオタフクソース。

働き始めてから、食生活も変わり、不規則＆好きな物ばかり食べる生活を続けてきたためか、虫歯で歯に穴が開いていたのが発見され、この前、人生初の虫歯治療に行ってきました。

キュイーンという音も全然苦痛ではなく、痛みもなく、治療の跡もほとんど分からず、拍子抜けしました。

やっぱり自覚症状はなくても、自転車と一緒で、歯の検診も定期的に行くべきなんですね。