今日の朝ごはんです

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今日の朝ごはんは、ご飯、卵、納豆、野菜炒めです。

ご飯は最近ハマっている16雑穀入りです。野菜炒めはキャベツ、人参、玉ねぎ、豚肉入り。味付けはオタフクソース。

 

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働き始めてから、食生活も変わり、不規則&好きな物ばかり食べる生活を続けてきたためか、虫歯で歯に穴が開いていたのが発見され、この前、人生初の虫歯治療に行ってきました。

 

キュイーンという音も全然苦痛ではなく、痛みもなく、治療の跡もほとんど分からず、拍子抜けしました。

やっぱり自覚症状はなくても、自転車と一緒で、歯の検診も定期的に行くべきなんですね。


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おっ!たまご納豆ご飯きましたね!
野菜もたくさん、ご飯もヘルシーな感じで良い感じですね!
あ、それより虫歯治療お疲れ様でした。
毎日忙しいと、なかなか歯医者って行けないですものね。
とにかく治って良かったです。
寒くなってきたのでお体に気をつけてこれからも頑張ってくださいね☆

やましま選手、期待してます。
意に反してゴールスプリント勝負に持ち込まれて
悔しい結果だと思いますがレポート待ってます。
これからも頑張って下さい!

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