スペーサー、チェーンテンショナーを使用して、
シングルスピード化を行う際に、

二つのポイントがあります。


一つは
チェーンライン

もう一つは
フリーボディをいためない事

 春からのサイクリングシーズンに備えて、

今まで「サドルの高さもいじった事がないんだけど・・・」
「パンク修理をするのが怖くて」
「後輪ってどうやって外すんだろう」

という方に、サイクリングの新生活をご提案する

2つの講座

・初めてのスポーツバイク講座

・パンク修理とタイヤチューブ交換講座

を2月27日に大阪で開催しました。

ようやく春めいてきた今日この頃、シクロクロスのシーズンも終了したとい う事で、

通勤用の自転車をシクロクロスバイクから、ロードバイクにチェンジ。

以前、シングルスピード化を行ったGASSのカーボンバイクの装いを一気に変 えてみました。

あなたはクランプ式？
それとも、フォークダウン式？


様々なワークスタンドが各社からリリースされていますね。
当店の売れ筋ランキングで、09年の1位獲得数上位である、
タックスのサイクルモーションはフォークダウン式

私が使用しているミノウラRS5000はクランプ式

何故、フォークダウン式のサイクルモーションが1位なの？
と疑問が沸いて、比較特集をしてみました。

1月17日のシクロクロスの試合で撃沈。
このままではシーズンがダメダメなうちに終わってしまう。
撃沈ムードを晴らすには、「痩せる事」が必須でした。
昨年の冬場よりも、3キロ重かった体重。

残り3週間で、どこまで落とせるか？
カギはローラー台とサプリメントでした。
冬場はとにかく代謝が落ちる。
哺乳類の特色として、餌の少なくなる冬場を前にたくさん食べて
そのエネルギーを冬場に使用します。

最近の私の通勤スタイルは

下はレーパンとニーウォーマー。

上は長袖インナー、薄手のセーター、あさひオリジナルパーカー、そしてビエン メドライテックジャケット
 

理由は、分かっています。
 

道路のキワキワにある、側溝のカバーの隙間に、
後輪をヒットさせてしまったから・・・・
 

1月から2月
冬本番となってきましたので、

あったかくなるネタをご紹介しましょう。


今回のビチトロヒぐーは、冬の和サプリです。

冬の和な飲料って何を思い浮かべますか？


甘酒とか、梅昆布茶　ですね。

今日は、Meitanのサプリを使用して、梅昆布茶を作ってみましょう。